czy moge

Chodziło mi o to czy mogę isc na czczo, czy lepiej po 1-2 posiłkach

[...] w siadzie 3s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s +dodatkowe ćwiczenie 3s To by było na tyle. Proszę o poprawki. Nazwy ćwiczeń zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wiem, że brzuch dołączyć trzeba do A1 i A2 i tu pytanie czy mogę po 1 ćwiczeniu na górną i dolną część dodać w pon i czwartek, czy góre w pon, a dół w czwartek?

ja mam jeszcze takie pytanko bo nie znalazlem nic na ten temat w wyszaukiwarce dlaczego w ACT brzuch powinno sie robic na poczatku jak we wszystkich innych Full Body robi sie go na koncu?i czy moge dac cos na przedramien czy racej nie?

wracam z pytaniem nt. diety, a mianowicie to znalazlem na twoim profilu diete i mam pytanie, czy jezeli przewyzsza ona bilans kal. (masa) i mamy praktycznie tyle samo lat, to czy moge miec taka sama diete? Nie jesz w ogole zup? :o

nie wiem czy moge powiedziec, jeszcze ktos mnie posadzi o reklame ;)

Nie wiem czy moge w tracic ale mam takie Pytanie ;p czy AAKG dobre jest do stosowania bezposrednio po cyklu kreatynowym??? PS.To Twoj post ale mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko ze wtracilem :* pozdro

[...] chodzi i nikogo nie straszy:) sam smieje sie z takich co udaja Bogow, a sa leszczami heh chodzi tylko o to,ze bardzo szybko jest go wyprowadzic z rownowagi i czasem mowiac mu cos, albo opowiadajac to sie zastanawiam czy moge mu to powiedziec czy nie, bo wiem,ze moze sie bardzo szybko wkurzyc, a to jest troche meczace, ciagle wazenie slow;/

czy mogę ćwiczyć o dwóch stałych porach dnia i czy to ma sens? możesz i to ma sens :) O ile na trening będziesz przychodził w miarę wypoczęty i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów. chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż [...]

Wilkie dzieki wszystkim za odpowiedzi. Odpusze sobie jednak tego Massdrol skelos-Lekarz na moje pytanie czy moge brać testosteron powiedział że testostosteron za mocno wpływa na gospodarke hormonalną, a meta bardziej w metabolizm - i byłaby lepsza- po czym odradził mi i to i to(tzn tak ja zrozumiałem jego słowa). Mógłbyś podać jakiś przykład ssa [...]

ale ta babka dala mi takie gowno na noc , a skinoren na dzien Czyli mam uzywac sam skinoren na noc i na dzien ? Nic innego ? I czy moge juz wykorzystac ten under twnety bo go kupilem za 15zl a szkoda zmarnowac

Nikt nie odpowiedział czy mogę brać białko i Kreatynę, nie na raz, ale kreatynę przed treningiem a białko przed snem to pytam sie jeszcze raz, mogę ?

Dzieki wielkie, doliczac te warzywa do bilansu? Raczej za dużo nie wniosą? i czy moge je dodac w przedtreningowym? Bo czytałem, że nie.

borat147 : jest to sztanga mocno łamana, tak ciężko się domyślić ? claner: no już próbowałem robić lżejszy trening i biceps rzeczywiście nie robił się miękki tylko był cały czas twardy. Ale chciałbym wiedzieć czy mogę doprowadzać do tego że mój biceps będzie miękki ( ciężki trening) czyli czy taki trening też da efekty. Jak myślicie

BodyLine wielgaśne dzięki korzystając z okazji chciałem dowiedzieć sie od Was o Mega Mass "Weider" czy ten geiner jest wart swojej ceny i czy moge kupić to zamiast osobno białak ai weglowodanów? Słyszałem na swojej siłce bardzo pochlebne opinie jeśli chcodzi o ten suplement.

czy mogę ćwiczyć tak że co drugi dzień całe FBW, takie jak to 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

ej dudson, a jak robie przysiady z obciazeniem to stopy maja cale przylegac do ziemi, czy moge tak jakby troche na palcach?? co jest efektywniejsze??

Wielkie dzieki za pomoc i wszystkie odpowiedzi i informacje udzielone mi w tym temacie. Zaczynam cwiczyc treningiem ktory napisal i polecil mi moj imiennik.(Tomasz1405) Odnosnie pytan to czy moge oprocz tych 5 cwiczen dodac brzuszki i pompki czy 7 cwiczen to bedzie za duzo ?

Jeszcze jedno pytanie :] Czy mogę polewać pierś z kurczaka sosem który składa się ze śmietany, czosnku, soli ? Bo słyszałem że śmietana strasznie tuczy.

a co do treningu , które z parti można trenować więcej niż raz w tygodniu np czy trenując 2x klate poniedziałek , sobota nie spale jej? albo nogi jeżeli zalezy mi na ich rzeźbie czy moge ćwiczyć je więcej razy w tygodniu?

Dzięki za rady - metanolon to metanabol. Nie wiedziałem, że powinienem poćwiczyć najpierw bez wspomagaczy. Plan trningowy z Waszą pomocą ułożyłem - każda partia mięśni 1 raz w tygodniu. Wyrzuciłem śmieci z diety zastępując je jajkami owocami i ważywami. Odżywki i używki, poza magnum, chcę odstawić na jakiś czas. Mam pytanie czy mogę odstawić [...]